Isabelle, Winneuse certifiéeÇa a été une révélation !
“Comprendre mes macros, ça m'a tout changé. Avant je ne mangeais pas assez : maintenant je mange de tout, mais en bonne quantité. Mon corps a totalement changé et j'ai perdu mon gras.”
La cuisine des Winneuses (pauvre en glucides)
- Prix habituel
- 23,50 €
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47,00 € - Prix soldé
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Grâce à notre méthode, sentez-vous bien dans votre peau sans vous affamer !
- 98 recettes (salées et sucrées) pauvres en glucides avec leurs macros calculés
- Comment calculer ses besoins en macronutriments ?
- Comment se faire plaisir et perdre de la masse graisseuse ?
- Comment choisir les meilleurs aliments ?
- Exemple de plans alimentaires sur 7 jours
- Listes de courses associée à votre plan alimentaire
- Outils pour suivre votre progression
- Accès à notre groupe privé
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1. Nous calculons vos besoins en macro- nutriments, et vous donnons les outils pour les respecter
La plupart des guides n'indiquent jamais les macro-nutriments de leurs plats (les protéines, glucides et lipides), ce qui ne permet pas de savoir si ces plats vous sont adaptés pour une perte de poids efficace.
Non seulement notre guide vous donne ces informations, mais nous vous donnons en plus accès à nos outils pour trouver votre répartition idéale en quantité et qualité de vos macros.
Toutes nos recettes vous indiquent précisément les macros qu'elles contiennent afin de les adapter à vos besoins personnalisés, perdre de la masse graisseuse et prendre du muscle.
Mangez en fonction de vos besoins en macro-nutriments (protéines, glucides & lipides)
2. Récupérez les listes de courses pour votre plan alimentaire adapté !
Ni plus, ni moins : notre guide est composé de 6 semaines de recettes, qui se font pour la plupart en 15/20 minutes.
Ne perdez plus de temps à tout analyser : pour chaque semaine nous vous fournissons une liste de courses afin de faire vos recettes sans prise de tête.
3. Les recettes détaillées, avec les macros-nutriments associés
Pour chaque recette vous avez les informations suivantes :
Temps de préparation : la majorité de nos recettes se font entre 15 et 20 minutes
Les macros : la quantité de lipides, glucides et protéines par portion
Informations pour les jours de sport et ceux de repos : des repas riches en protéines ou pauvre en glucides, les recettes "végan".
Nos Winneuses recommandent le programme La cuisine des Winneuses
Isabelle, Winneuse certifiéeCamille, Winneuse certifiéeMaintenant, je sais exactement ce que je dois manger pour être bien dans mes macros et je ne culpabilise plus !
“Pouvoir me faire plaisir tout en étant sereine et continuer à manger tout ce que j'aime. Il faut vraiment penser à calculer ses macros, c'est un vrai bénéfice. Vous apprendrez à connaître votre corps et vos besoins !”
Anne Gaëlle, Winneuse certifiéeJ'ai repris plaisir à m'acheter une robe !
“Je pensais connaître les macros et en fait pas du tout ! Un mois et demi que je n'ai plus faim et que je ne me jette plus sur les gateaux apéros ! Mes envies de sucrés ont disparues !!”
Des recettes avec leurs macros pour gagner du muscle et faire fondre votre gras
Connaître votre nombre de glucides, lipides et protéines idéaux pour vous affiner sera beaucoup plus efficace que de compter les calories sans faire la distinction.
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Toutes les semaines on fait le point sur le groupe privé La Cuisine des Winneuses - et on se motive ensemble !
L'objectif est de vous aider à suivre le programme, vous motiver et répondre à vos questions.
Posez vos questions 7j/7j : une #Winneuse sera toujours là pour vous répondre !
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Questions / Réponses
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Puis-je réaliser les recettes pour toute la famille ?
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Puis-je faire les recettes si je ne connais pas macros?
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Je ne sais pas cuisiner, ou je n’aime pas ça, les recettes sont-elles compliquées à réaliser ?
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J’ai un régime alimentaire particulier, (végétarien, sans gluten...) il y a-t-il des recettes adaptées ?
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Pour qui est fait ce guide de recette?
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Je fais beaucoup de sport mais je n'ai aucun résultat, ce guide peut-il m'aider