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La cuisine des Winneuses (pauvre en glucides)

Grâce à notre méthode, réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et savoureuses, et transformez votre silhouette pour la vie!

  • 98 recettes (salées et sucrées) pauvres en glucides avec leurs macros calculés
  • Pourquoi dans certains cas , vous devez manger plus pour maigrir
  • Comment choisir ses aliments pour perdre du poids SANS JAMAIS avoir faim
  • Comment calculer ses besoins en macronutriments ?
  • Comment se faire plaisir et perdre de la masse graisseuse ?
  • Comment choisir les meilleurs aliments ?
  • Exemple de plans alimentaires sur 7 jours
  • Listes de courses associée à votre plan alimentaire
  • Outils pour suivre votre progression
  • Accès à notre groupe privé + avec bilan hebdomadaire 

Notre garantie : Après la lecture de ce guide , vous ne dépenserez plus un euro dans un nouveau régime.


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Découvrez la vidéo de présentation du guide

Découvrez le contenu du guide la cuisine des winneuses pauvre en glucdes

1. Nous calculons vos besoins en macro-
nutriments, et vous donnons les outils pour les respecter

Pour mincir durablement vous devez apprendre à manger avec les aliments que vous aimez, pas avec les aliments qu'on vous impose.

La plupart des guides n'indiquent jamais les macro-nutriments de leurs plats (les protéines, glucides et lipides), ce qui ne permet pas de savoir si ces plats vous sont adaptés pour une perte de poids efficace.

Non seulement notre guide vous donne ces informations, mais nous vous donnons en plus accès à nos outils pour trouver votre répartition idéale en quantité et qualité de vos macros.

Toutes nos recettes vous indiquent précisément les macros qu'elles contiennent afin de les adapter à vos besoins personnalisés, perdre de la masse graisseuse et prendre du muscle.

  • Mangez en fonction de vos besoins en macro-nutriments (protéines, glucides & lipides) pour vous affiner sans jamais avoir faim!

2. Récupérez les listes de courses pour votre plan alimentaire adapté !

Ni plus, ni moins : notre guide est composé de recettes, qui se font pour la plupart en 15/20 minutes.

Ne perdez plus de temps à tout analyser : nous vous fournissons la liste de courses idéale, pour devenir la pro des rayons, faire des courses sans perdre de temps, éviter les achats compulsifs et le gaspillage.

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3. Les recettes détaillées, avec les macros-nutriments associés

Pour chaque recette vous avez les informations suivantes :


- Temps de préparation : la majorité de nos recettes se font entre 15 et 20 minutes


- Les macros : la quantité de lipides, glucides et protéines par portion

- Code Myfitness pal pour vous aider à mieux suivre votre alimentation.


Informations pour les jours de sport et ceux de repos : des repas riches en protéines ou pauvre en glucides, les recettes "végan".

Après la lecture vous aurez toutes les clés en main, pour faire les meilleurs choix en matière d’alimentation.

Nos Winneuses recommandent le programme La cuisine des Winneuses

Isabelle, Winneuse certifiée

Pour moi c'est un changement total.

Avec la cuisine des winneuses , je me suis rendu compte que je ne mangeais pas assez . ça fait des années que je stagnais.

Marie, Winneuse certifiée

Ce livre pour moi est une révélation

J'avais du mal à trouver des recettes pauvre en glucides. Maintenant je mange et je m'affine tout en me faisant plaisir .

Voir plus de témoignages

Des recettes avec leurs macros pour gagner du muscle et faire fondre votre gras

Connaître votre nombre de glucides, lipides et protéines idéaux pour vous affiner sera beaucoup plus efficace que de compter les calories sans faire la distinction.

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Toutes les semaines on fait le point sur le groupe privé La Cuisine des Winneuses - et on se motive ensemble !

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  • Posez vos questions 7j/7j : une #Winneuse sera toujours là pour vous répondre !

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Apprenez à mieux manger pour transformer votre corps maintenant !

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