La cuisine des Winneuses (pauvre en glucides)
Une méthode unique et approuvée par + de 14 000 femmes pour perdre du poids sans avoir faim et sans se priver des aliments que vous aimez !
Retrouvez dans cet ouvrage conseils et recettes pour vous faire plaisir et mincir sans culpabiliser:
- 98 recettes ultra-faciles nécessitant que peu d'ustensiles
- Des conseils et des recettes pour vous faire plaisir sans culpabiliser ;
- Les plans alimentaires sur 7 jours à personnaliser ;
- Des fiches techniques pour apprendre à manger en bonne quantité
- Les listes de courses prêtes à l’emploi ;
- Un accès à la communauté privée d’entraide des winneuses ;
- Un espace personnel avec du contenu inédit.
📦 Livraison gratuite dans le monde entier.
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Leurs résultats parlent d’eux-mêmes
Je pensais manger sainement !
Grâce à ce livre j'ai appris à manger sainement , mais surtout en bonne quantité !
-Geraldine
Je ne mangeais pas assez, maintenant je mange beaucoup plus !
J'ai toujours été gourmande, maintenant je ne culpabilise plus car je sais ce que je dois manger
- Marie
Maintenant j'ai l'oeil pour repérer les bons aliments.
Avant je craquais et j'ai compris pourquoi . Je ne mangeais pas assez !
-Anne
Maintenant je sais ce que je mange réellement et je ne culpabilise plus quand je me fais plaisir
Calculer mes macros m'a permis de voir que je mangeais trop de glucides et pas assez de protéines : ce qui expliquait que j'avais faim tout le temps
-Camille
Perdez du poids sans avoir faim et sans vous priver en quelques semaines seulement !
✅ Libérez-vous de vos kilos, mais également du stress et des préoccupations ;
✅ Trouvez et stabilisez votre poids idéal ;
✅ Musclez, tonifiez votre corps et voyez votre silhouette s’affiner de jour en jour ;
✅ Mangez ce que vous désirez, sans complexe et sans frustration ;
✅ Soyez à nouveau fière de votre corps et développez une meilleure confiance en vous-même ;
✅ Améliorez votre santé et soyez au top de votre forme du matin au soir ;
✅ Portez à nouveau tous les vêtements que vous voulez ;
✅ (Re)devenez la femme pétillante et séduisante que vous rêvez d’être ;
✅ Améliorez votre digestion et dormez mieux.
95 % des femmes qui souhaitent perdre du poids n’ont pas une alimentation adaptée à leur métabolisme
Faire beaucoup de sport et compter ses calories ne suffit pas si vous bannissez certains groupes alimentaires essentiels pour votre santé !
Pour transformer votre masse graisseuse en muscles sans avoir faim, vous devez prendre en compte les besoins de votre organisme.
Perdez du poids DÉFINITVEMENT sans avoir faim et sans vous priver en quelques semaines seulement !
✅ Libérez-vous de vos kilos, mais également du stress et des préoccupations ;
✅ Trouvez et stabilisez votre poids idéal ;
✅ Musclez, tonifiez votre corps et voyez votre silhouette s’affiner de jour en jour ;
✅ Mangez ce que vous désirez, sans complexe et sans frustration ;
✅ Soyez à nouveau fière de votre corps et développez une meilleure confiance en vous-même ;
✅ Améliorez votre santé et soyez au top de votre forme du matin au soir ;
✅ Portez à nouveau tous les vêtements que vous voulez ;
✅ (Re)devenez la femme pétillante et séduisante que vous rêvez d’être ;
✅ Améliorez votre digestion et dormez mieux.
95 % des femmes qui souhaitent perdre du poids n’ont pas une alimentation adaptée à leur métabolisme
Faire beaucoup de sport et compter ses calories ne suffit pas si vous bannissez certains groupes alimentaires essentiels pour votre santé !
Pour transformer votre masse graisseuse en muscles sans avoir faim, vous devez prendre en compte les besoins de votre organisme.
Faire beaucoup de sport et compter ses calories ne suffit pas si vous bannissez certains groupes alimentaires essentiels pour votre santé !
Pour transformer votre masse graisseuse en muscles sans avoir faim, vous devez prendre en compte les besoins de votre organisme.
Votre corps a besoin de 3 macronutriments essentiels
Les glucides (le sucre)
La source d’énergie principale de votre corps, responsable de votre forme et votre vitalité.C’est pour cela que votre besoin n’est d’ailleurs pas le même les jours de sport que les jours de repos.
Les lipides (le bon gras)
Essentiels pour votre corps, ils favorisent l’absorption des vitamines et la synthèse des hormones.
Les protéines (acide aminé)
Elles participent à la construction du muscle ainsi que d’os solides. Elles donnent également un sentiment de satiété.
Aujourd'hui, peut-être, mangez-vous trop de protéines.
Ou pas assez de glucides, entraînant une fatigue chronique.
Cela, sans même vous en rendre compte.
Des dérèglements qui ont une incidence sur votre santé, votre énergie et bloquent votre perte de poids.
SUIVRE SES MACRONUTRIMENTS !
La solution pour ENFIN perdre du poids sans avoir faim,tout en aimant ce que vous mangez
Respecter les besoins de votre corps en macronutriments est essentiel pour vous permettre de perdre de la masse graisseuse sans vous affamer ni vous priver.
Connaître vos besoins et donner à votre corps uniquement les aliments dont il a véritablement besoin et en bonne quantité.
C’est la base de notre méthode “La cuisine des winneuses” et c’est d’ailleurs ce qui fait qu’elle est aussi efficace.
14 000 femmes transformées
Depuis 2016, “Winneuse Fit” est le partenaire incontournable du mieux manger.
Nous avons accompagné des milliers de femmes à se sentir mieux dans leur peau avec une alimentation gourmande et saine, mais surtout adaptée à leurs besoins en macronutriments.
Aujourd’hui, les winneuses, c’est une vraie communauté d’entraide, 100 % féminine, ainsi que des coachs et nutritionnistes à vos côtés, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Votre corps a besoin de 3 macronutriments essentiels
Les glucides (le sucre)
La source d’énergie principale de votre corps, responsable de votre forme et votre vitalité.
C’est pour cela que votre besoin n’est d’ailleurs pas le même les jours de sport que les jours de repos.
Les lipides (le bon gras)
Essentiels pour votre corps, ils favorisent l’absorption des vitamines et la synthèse des hormones.
Les protéines (les acides aminés)
Elles participent à la construction du muscle ainsi que d’os solides.
Elles donnent également un sentiment de satiété.
Aujourd'hui, peut-être, mangez-vous trop de protéines.
Ou pas assez de glucides, entraînant une fatigue chronique.Cela, sans même vous en rendre compte.
Des dérèglements qui ont une incidence sur votre santé, votre énergie et bloquent votre perte de poids.
SUIVRE SES MACRONUTRIMENTS !
La solution pour ENFIN perdre du poids sans avoir faim,
tout en aimant ce que vous mangez
Respecter les besoins de votre corps en macronutriments est essentiel pour vous permettre de perdre de la masse graisseuse sans vous affamer ni vous priver.
Connaître vos besoins et donner à votre corps uniquement les aliments dont il a véritablement besoin et en bonne quantité.C’est la base de notre méthode “La cuisine des winneuses” et c’est d’ailleurs ce qui fait qu’elle est aussi efficace.
14 000 femmes transformées
Depuis 2016, “Winneuse Fit” est le partenaire incontournable du mieux manger.Nous avons accompagné des milliers de femmes à se sentir mieux dans leur peau avec une alimentation gourmande et saine, mais surtout adaptée à leurs besoins en macronutriments.
Aujourd’hui, les winneuses, c’est une vraie communauté d’entraide, 100 % féminine, ainsi que des coachs et nutritionnistes à vos côtés, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Transformez votre corps en mangeant mieux !
La méthode “La cuisine des winneuses” vous permet de savoir ce que vous devez manger et en quelle quantité, grâce aux macronutriments !
Il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais bien d’une nouvelle hygiène de vie à intégrer dans votre quotidien.
Combinée à une activité physique régulière,
“La cuisine des winneuses”
vous permet de perdre de la masse graisseuse et de tonifier votre corps.
✅ 0 privation, 0 faim : mangez tout ce que vous désirez dans les bonnes quantités et au moment le plus approprié (même du chocolat).
Cela, sans jamais ressentir cette sensation de faim
.✅ Facile à mettre en place : nous vous guidons pas à pas dans le calcul de vos besoins en macronutriments et dans la mise en place d’un plan alimentaire adapté. Au bout de quelques jours seulement, cela devient un jeu d’enfant.
“La cuisine des winneuses”
(pauvre en glucides)
Le guide de “La cuisine des winneuses” a pour but d’initier un nouveau mode de vie adapté à votre métabolisme et à votre activité.
Vous allez apprendre à mieux connaître votre corps et à faire les bons choix en fonction de vos besoins nutritionnels.
Un guide de 172 pages avec l’ensemble de la méthode, des recettes saines et gourmandes, ainsi que l’accès à des plans alimentaires à personnaliser.
Nous vous donnons tous nos outils pour trouver facilement la répartition idéale de vos macronutriments en qualité et en quantité !
Grâce à “La cuisine des winneuses”, vous n’aurez plus à dépenser 1 € dans des régimes et autres “fausses solutions miracles”.
Un guide adapté à toutes les winneuses
Ce guide est accessible à toutes les femmes, quel que soit leur âge, leur condition physique ou leur poids.
Que vous vouliez perdre vos quelques kilos en trop après une grossesse ou vous remettre en forme après une période de relâchement, ce guide est fait pour vous !
La seule nécessité pour obtenir des résultats visibles est de faire une activité physique régulière.
Voici tout ce que vous allez recevoir dans “La cuisine des winneuses”
1.La méthode complète de “la cuisine des winneuses” (pauvres en glucides)
✅ Votre guide “La cuisine des winneuses” de 172 pages
“La cuisine des winneuses” n’est pas un livre de recettes comme les autres.
Vous allez retrouver toute la méthode des winneuses, expliquée de A à Z pour facilement calculer et suivre vos macros au quotidien.
✅ Des exemples de plans alimentaires sur 7 jours adaptés à votre situationVous ne savez pas quoi manger cette semaine ?
Nos plans alimentaires sont conçus pour vous aider à réaliser vos menus de la semaine. Des plans alimentaires en fonction de votre poids et à personnaliser suivant vos envies.
✅ Vos listes de courses prêtes à l’emploi associées à votre plan alimentaire !
Gagnez du temps au quotidien et devenez la reine des courses.
Achetez uniquement ce dont vous avez besoin, limitez le gaspillage et les achats compulsifs.
2.Plus de 98 recettes gourmandes et faciles à préparer
“La cuisine des winneuses”, c’est plus de 98 délicieuses recettes pauvres en glucides !
Des recettes salées, sucrées, mais également des collations gourmandes et sans complexe.
Chaque recette est accompagnée des macronutriments associés afin de gérer vos apports de la journée.
Dans chacune des recettes, vous retrouverez :
- Le temps de préparation et de cuisson ;
- Les allergènes ou intolérances de la recette (végan, fruits à coque, sans gluten…) ;
- La quantité de macronutriments (lipide, glucide et protéine) par portion ;
- Un code MyFitness Pal pour suivre votre alimentation facilement depuis l’application ;
- La liste des ingrédients ;
- Les explications détaillées de la recette.
Toutes nos recettes sont :
- Faciles et rapides à préparer : nos recettes se préparent pour la plupart entre 15 et 20 minutes, même si vous n’avez pas l’habitude de cuisiner. Vous avez juste à vous laisser guider.
- Équilibrées et savoureuses : des recettes saines et gourmandes à cuisiner avec des ingrédients simples, que vous trouverez dans tous les supermarchés.
- Adaptées pour toute la famille : plus besoin de préparer plusieurs repas ! Il vous suffit d’adapter le nombre de portions.
- Gourmandes et rassasiantes : des recettes pour éveiller vos papilles, apporter de la nouveauté dans vos assiettes mais également vous rassasier. Fini la sensation de faim après le repas.
3.La communauté d’entraide privée de winneuses
Faites le plein de motivation en rejoignant notre groupe Facebook privé “Les winneuses”.
Une communauté très active de plus de 5 000 femmes pour s’entraider, se motiver et ne jamais rien lâcher.
Vous ne serez jamais seule !Chaque jour, nos winneuses partagent leurs réussites, leurs conseils et leurs recettes du moment dans une ambiance conviviale.
Nos winneuses confirmées sont également présentes pour vous aider dans la mise en place de vos nouvelles habitudes.
✅ 100 % bienveillance, entraide et motivation !
✅ Tous les lundis, nous faisons le point sur votre progression et nous vous aidons si besoin.
✅ Une équipe de coachs et de nutritionnistes est disponible à chaque instant pour répondre à vos questions
✅ Des événements et rencontres entre winneuses de votre région !
✅ Des relations uniques ! Trouvez votre ou vos partenaires winneuses
4.Un espace personnel avec encore plus de contenu
Profitez de votre espace membre dédié, dans lequel vous retrouverez de nombreux contenus additionnels.
✅ Des vidéos pour vous guider dans l’utilisation de votre guide
✅ Des conseils sur les plans alimentaires
✅ Des supports à télécharger
✅ Les réponses de nos experts aux questions les plus fréquentes de nos winneuses
Tout pour commencer le programme sereinement !
“La cuisine des winneuses”
(pauvre en glucides)
➡️ Le guide “La cuisine des winneuses” de 172 pages (PDF ou papier) ;
➡️ Les plans alimentaires sur 7 jours à personnaliser ;
➡️ 98 recettes gourmandes, saines et faciles à préparer au quotidien ;
➡️ Les listes de courses prêtes à l’emploi ;
➡️ Un accès à la communauté privée d’entraide des winneuses ;
➡️ Un espace personnel avec du contenu inédit.
Leurs résultats parlent d’eux-mêmes
Si elles l’ont fait, vous aussi !
Démarrez maintenant et profitez de notre garantie
“60 jours winneuse”
Si, au bout de 60 jours, vous avez appliqué l’ensemble de nos conseils et que vous répondez au bilan hebdomadaire sur le groupe privé ,
mais que vous n’avez aucun résultat, que vous n’avez pas perdu de poids, nous vous remboursons le prix du guide.
Nous prenons tous les risques à votre place ! C’est ça, l’esprit winneuse.
Vous hésitez encore ?
Combien vous coûtent vos régimes chaque année ?
Combien vous coûtent les fast-food ?
Les achats compulsifs ?Sans parler du stress, de la souffrance et du manque de résultat que ces derniers vous apportent.
“La cuisine des winneuses” vous fait économiser de l’argent, et vous fait vous sentir belle et bien dans votre corps durablement !
Et ce sont nos winneuses qui nous le disent.
Démarrez maintenant et profitez de notre garantie
“60 jours winneuse”
Si, au bout de 60 jours, vous avez appliqué l’ensemble de nos conseils et que vous répondez au bilan hebdomadaire sur le groupe privé , mais que vous n’avez aucun résultat, que vous n’avez pas perdu de poids, nous vous remboursons le prix du guide.
Nous prenons tous les risques à votre place ! C’est ça, l’esprit winneuse.
Vous hésitez encore ?
Combien vous coûtent vos régimes chaque année ?
Combien vous coûtent les fast-food ?
Les achats compulsifs ?
Sans parler du stress, de la souffrance et du manque de résultat que ces derniers vous apportent.
“La cuisine des winneuses” vous fait économiser de l’argent, et vous fait vous sentir belle et bien dans votre corps durablement !
Et ce sont nos winneuses qui nous le disent.
“La cuisine des winneuses”
(pauvre en glucides)
➡️ Le guide “La cuisine des winneuses” de 172 pages (PDF ou papier) ;
➡️ Les plans alimentaires sur 7 jours à personnaliser ;
➡️ 98 recettes gourmandes, saines et faciles à préparer au quotidien ;
➡️ Les listes de courses prêtes à l’emploi ;
➡️ Un accès à la communauté privée d’entraide des winneuses ;
➡️ Un espace personnel avec du contenu inédit.
