Un fessier plus ferme et rebondi en 12 semaines !

Vous voulez muscler votre fessier , les avoir plus galbé avec moins de cellulite ?Alors notre programme de musculation fessier de 12 semaines est faire pour vous !

Ce programme s'adresse aux femmes qui veulent musculer leur fessier à la maison (ou en salle ) et qui souhaitent améliorer la forme de leurs fessiers en mettant en place un programme simple à faire à la maison, rapide et axé sur le travail de cette partie du corps.

Chaque semaine vous aurez 2 ou 3 séances d'exercices différents à effectuer confortablement chez vous (ou en salle de sport)  : un échauffement, des exercices sollicitant les fessiers et un étirement. Chacun des exercices est illustré en photos et la difficulté augmente au fil des semaines.

MBF (Mes Belles Fesses ) :  le programme pour un fessier ferme et rebondi

On vous propose des séances d’entraînement simples, rapides (environ 15 minutes) à faire chez vous, sans matériel et dont le travail est concentré sur les fessiers. L’objectif de ce programme est donc très simple : vous aider à transformer vos fessiers autant que possible en 3 mois.

Ce que je vous garanti après 12 semaines :
- Des fesses plus rebondies
- Un fessier plus ferme

- Moins de cellulite 

Vous aurez accès à :

• 12 semaines d'entraînement spécial fessier à faire à la maison (ou en salle)
• 2 ou 3 séances par semaine en fonction de votre objectif
• Toutes les sessions sont résumées en vidéo
• Accès à notre groupe privé d'entraide et de motivation

12 semaines d'entraînement  efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers !

• Accès à vie au calculateur de macros
• 3 mois d'entrainement au format vidéo 
• Exemples de plans alimentaires adaptés à vos besoins 
• Bilan hebdomadaire
• Accès au groupe privé de motivation (offert) 

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Programme fitness perte de poids pour femme.

Découvrez le programme fitness et  nutrition 100% vidéo  et PDF dédié aux femmes.

Ce programme est dédié aux femmes qui veulent perdre du poids en s'entrainant à la maison et sans faire de régime.