MBF - Programme musculation fessier femme maison ou salle de sport
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MBF - Mes Belles Fesses (Affiner ou prise de volume) winneusefit
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MBF - Programme musculation fessier femme maison ou salle de sport
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Un fessier plus ferme et rebondi en 12 semaines !

Vous voulez muscler votre fessier , les avoir plus galbé avec moins de cellulite ?Alors notre programme de musculation fessier de 12 semaines est faire pour vous !

Ce programme s'adresse aux femmes qui veulent musculer leur fessier à la maison (ou en salle ) et qui souhaitent améliorer la forme de leurs fessiers en mettant en place un programme simple à faire à la maison, rapide et axé sur le travail de cette partie du corps.

Chaque semaine vous aurez 2 ou 3 séances d'exercices différents à effectuer confortablement chez vous (ou en salle de sport)  : un échauffement, des exercices sollicitant les fessiers et un étirement. Chacun des exercices est illustré en photos et la difficulté augmente au fil des semaines.

 

MBF (Mes Belles Fesses ) :  le programme pour un fessier ferme et rebondi


On vous propose des séances d’entraînement simples, rapides (environ 15 minutes) à faire chez vous, sans matériel et dont le travail est concentré sur les fessiers. L’objectif de ce programme est donc très simple : vous aider à transformer vos fessiers autant que possible en 3 mois.

Ce que je vous garanti après 12 semaines :
- Des fesses plus rebondies
- Un fessier plus ferme

- Moins de cellulite 

Vous aurez accès à :

  • 12 semaines d'entraînement spécial fessier à faire à la maison (ou en salle)
  • 2 ou 3 séances par semaine en fonction de votre objectif
  • Toutes les sessions sont résumées en vidéo
  • Accès à notre groupe privé d'entraide et de motivation
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BEBS - Programme Belle en Bikini Sculpt
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Belle en Bikini Sculpt - BEBS winneusefit
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Belle en Bikini Sculpt - BEBS winneusefit
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BEBS - Programme Belle en Bikini Sculpt

12 semaines d'entraînement  efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers !

  • Accès à vie au calculateur de macros
  • 3 mois d'entrainement au format vidéo 
  • Exemples de plans alimentaires adaptés à vos besoins 
  • Bilan hebdomadaire
  • Accès au groupe privé de motivation (offert) 

Recevez notre guide de recettes riches en protéines en cadeau.

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Programme fitness pour femme PDF et vidéo
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Découvrez le programme fitness et  nutrition 100% vidéo  et PDF dédié aux femmes.

Ce programme est dédié aux femmes qui veulent perdre du poids en s'entrainant à la maison et sans faire de régime.

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Nos guides de recettes pour vous faire plaisir

Pack recettes healthy - 348 recettes saines et savoureuses
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348 recettes et leurs macros calculés  associées pour vous rendre la vie plus facile.

Voici ce que vous allez recevoir  dans ce pack alimentation bien-être :

 

  • 198 recettes (salées et sucrées) pauvres en glucides avec leurs macros calculées 
  • Guide 1 : Cuisine des Winneuses pauvre en glucides (98 recettes) - version pdf
  • Guide 2 : Cuisine des Winneuses Printemps Été 2021 (30 recettes) -PDF
  • Guide 3 : Cuisine des Winneuses 5 ingrédients (40 recettes) - PDF
  • Guide 4: Guide de recettes spécial smoothie (30 recettes) - PDF
  • Guide 5 : Guide  desserts healthy (100 recettes) - PDF
  • Guide 6 : Guide recettes riches en protéines (50 recettes) - PDF
  • Accès à notre plateforme privé
  • Accès à notre groupe Facebook pour échanger avec nos autres winneuses

Ne perdez plus de temps à chercher des recettes saines et rapides,nous avons tout réuni pour vous dans ce pack. 

 

    Soit un total de 348 recettes avec leurs macros calculées. !!! 


     

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