Leçon n°3 : Découvrez le sport qui vous aidera à changer votre corps et votre mental !

En résumé :

  • Faire que du cardio : Ne vous aidera pas à booster votre métabolisme et à sculpter votre corps.
  • Le renforcement musculaire : Vous permettra d'avoir plus de muscle, un corps plus ferme et plus de force.
  • Les avantages santé : Une meilleure santé cardio-vasculaire , pour prévenir le mal de dos et les blessures.

Le témoignage du jour :