Leçon n°1 : Pourquoi vous n'avez pas de résultats durables ?

En résumé :

  • Vous ne savez pas manger en bonne quantité : Vous ne connaissez pas vos macros.
  • Vous êtes impatientes : Vous voulez perdre trop rapidement.
  • Vous ne vous faites pas assez plaisir : Personne ne peut tenir pendant des mois en se privant.