AVANT/APRÈS : ELLE PERD 14 KILOS ET PARTAGE TOUT DE SA TRANSFORMATION

Bérangère , est une jeune mère et célibataire, elle a décidé en juin 2020 de nous rejoindre afin de se sentir mieux dans sa peau , pour elle et pour ses enfants. Un combat de chaque instant que nous avons suivi sur le groupe privé BEB . Elle a immortalisé sa progression en photos. 14 kg perdus en l’espace de 9 mois ! Les photos illustrent une métamorphose impressionnante. Comment Bérangère a-t-elle perdu ces 14 kg ? Comme vous le savez, chez nous hors de question de manger des aliments que l’on n’aime pas, hors de question de prendre des gélules qui font maigrir en dormant. Toutes ces méthodes ne vous donnerons JAMAIS des résultats sur le long terme

Etape 1 : Apprendre à manger en bonne quantité et qualité.

Berangère adore se faire plaisir et pour elle hors de question de s’affamer. Elle a donc commencé en suivant ses macros , c’est-a-dire qu’elle donne à son corps la bonne quantité de lipides , glucides et protéines. Beaucoup diront : « Pas la peine de compter » … Mais si, il faut compter pour savoir si on manger en bonne quantité. On parle souvent des personnes qui mangent trop mais jamais des personnes qui ne mangent pas assez et qui flinguent leur métabolisme à force de s’affamer .

Etape 2 : Faire le bon sport.

Berangère a un emploi du temps chargé, famille, travail, elle n’a pas le temps de passer 2h par jour à la salle ou 1h par jour à faire du cardio. Il lui fallait des séances courtes mais intenses. Le bon sport c’est le renforcement musculaire à la maison. Vous devez comprendre que pour manger plus et avoir un corps tonique vous devez faire du renforcement musculaire (non négociable) Elle a fait tous nos programmes de renforcement musculaire adaptée aux femmes.

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Avec ce guide, vous allez apprendre qu’il ne sert à rien d'enchainer des squats pour avoir un beau fessier ferme et rebondi. Vous allez découvrir comment manger et  vous entraîner en fonction de votre objectif , pour enfin avoir le fessier que vous désirez !

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Etape 3 : La patience.

Sur le groupe nous aimons dire cette phrase « Ton impatience te fait perdre du temps ». Trop de personnes abandonnent trop tôt et au final 15 ans après elle sont au même stade . Leur phrase préférée ? « ça me saoul , j’abandonne » mais les seules personnes qui seront pénalisées ce seront elles et par ricoché leurs proches. Faisons un calcul, Berangère à perdu 14 kg en 9 mois , ce qui fait une moyenne de 1.5 kg par mois. Heureusement qu’elle ne s’est pas dit « 1.5 kg seulement ? ça me saoul j’abandonne » Pour réussir DURABLEMENT (je précise ) votre changement, vous devez passer par ces 3 étapes, vous n’avez pas le choix. C’est parti pour les photos avant /après de Berangère

Vue de profil : Ventre plus plat et fessier remonté

Vue de dos 

Vue de face.

Vous aussi reprenez le contrôle de votre santé et de votre bien être . Ce ne sera pas facile mais nous pouvons vous garantir que votre corps vous remerciera . Si voulez en savoir plus sur nos programmes cliquez ici